quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Esparguete com peru e chouriço


Em dias de semana, com o corre-corre da vida quotidiana - trabalho, escola da filhota, actividades, trabalhos de casa, organização da casa, roupas e refeições - as comidas rápidas e saborosas são as eleitas na preparação das refeições cá de casa (mais propriamente o almoço, que é a única refeição que fazemos todos juntos em casa, à excepção do pequeno-almoço).
As massas são umas óptimas aliadas neste assunto, pois cozem num instante e prestam-se às mais variadas preparações e conjugações de ingredientes. Seja com carne, peixe ou legumes, são sempre uma magnífica escolha para uma refeição deliciosa e pronta em poucos minutos.
A sugestão que hoje vos trago é bem prova disso. Com ingredientes simples que habitualmente todos temos em casa e com uma preparação nada elaborada, em menos de 30 minutos temos o jantar pronto a ser servido, sem stresses. Como se quer.

Ingredientes:
4 bifes de peru
1 chouriço de carne
1 cebola, picada
4 dentes de alho, ralados
4 colheres (sopa) de azeite
esparguete
salsa picada
sal e pimenta

Preparação:
Leve ao lume um tacho com água temperada de sal, deixe levantar fervura  e coza nela os bifes de peru, durante cerca de 10 minutos.
Retire a pele ao chouriço, corte-o ao meio, pique metade na picadora e corte o restante em rodelas finas.
Refogue a cebola e o alho no azeite até a cebola ficar macia.
Adicione as rodelas de chouriço e o chouriço picado e mexa.
Escorra os bifes, corte-os em tiras ou em pedaços pequenos, junte-os ao tacho e misture tudo bem.
Entretanto, coza esparguete em água temperada de sal e um fio de azeite, escorra-o e junte-o ao tacho. Tempere com uma pitada de pimenta, rectifique de sal e envolva tudo muito bem.
Sirve de imediato, polvilhado com salsa picada.

Bom apetite!


Fonte: Revista "Teleculinária Gold - 60 receitas em 30 minutos".

6 comentários:

Xana disse...

Adoro este tipo de refeição!!! É óptimo :)
beijinhos

Luisa Alexandra disse...

Uma sugestão bem rápida e apetitosa!

Addicted disse...

Que bela esparguete! Adorei :)
Beijinhos
Addicted
http://cookaddiction.blogspot.pt/

são33 disse...

Um prato de massa bem ao meu gosto, esta mesmo uma delicia.
Massa é das minhas refeiçôes preferidas.
bjs

Sandra Tavares disse...

Rápido e muito bom.
Boa semana.

Beth disse...

Uma refeição simple,pràtica e sem duvida bem gostosa!

Bjs